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2018年9月

2018年9月24日 (月)

ランチ

おはようございます!
ゆうかデンタルクリニック衛生士の高山です。

先日、知り合いとモーニングからのランチに行って来ました。


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夕御飯も割りとしっかり食べたので、我ながら食べ過ぎだと思います…


秋と言えば、なんの秋ですか?
スポーツ?
読書?
芸術?


私は、食欲が強すぎるのでちょっと注意しないとヤバめです(>_<)

冬眠するわけでもないのに無駄に栄養が付いてきてるのでそろっと動こうと思います…


100キロ位のロングライドに挑戦したい!


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2018年9月17日 (月)

葡萄

おはようございます!
ゆうかデンタルクリニック衛生士の高山です。

もうすっかり秋ですね(о´∀`о)ノ
あんなに暑かったのが嘘のようです。


こんなぐっとくるものを頂きました!


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巨峰!

巨峰フルーツの中で一番好きで即効ぺろりです(^^)


巨峰の皮を剥くと爪の中に皮が入り込んで爪が黒くなるのが難点ですね(>_<)

たくさん頂いたので、手をよく洗って頑張ろうと思います!


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2018年9月10日 (月)

メダリスト乳酸菌

おはようございます!
ゆうかデンタルクリニック衛生士の高山です。
暑かったり寒かったり気温差が激しく体調管理が大変になってきましたね(>_<)

最近、こんなものに手を出しました!?


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「メダリスト乳酸菌」


一袋にカップのヨーグルトの10個分の乳酸菌が入っているそうで、人気で家族で飲まれている人もいるそうです!

夜、寝る前に飲むと朝すっきりしてダイエットにもオススメとのこと!


効果はいかほどに!?
季節の変わり目は風邪引きやすいのでこれを飲んで健康管理をしっかり行いたいと思います(^-^)


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2018年9月 8日 (土)

Lv.28

先日、誕生日を迎え28歳になりました‼


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年相応に恥じぬ行い、身を引きしていこうと思います!


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2018年9月 1日 (土)

パンク修理

こんにちはー
暑さが落ち着いてきて大部すごしやすくなってきましたね(^-^)


先日、近所の自転車屋さんにパンク修理を習いに行って来ました!


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タイヤを外してチューブを抜いて新しいチューブを入れるというやり方を教えて頂いたのですが、とてもとても大変でした(>_<)

ロード乗るならパンク修理くらい自分で出来ねばと思い挑んだのですが…
パンク直したらヘトヘトになりそうです。


もう少し涼しくなったらパンクも恐れずに100キロ位のロングライドに挑戦したいと思います!


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